PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PASSAR TRÄNINGEN MIG?
Vi på Hero Fitness fokuserar på att alla ska kunna vara med på våra outdoor training pass.* Passen är planerade så du kan köra på din egen nivå. Många av våra medlemmar är helt otränade när de kommer till oss första gången och klarar av passen galant!
Träningen har ett stort fokus på variation, redskapsträning, crossfit-inspiration, rörlighet, teknik, stabilitet och att du som deltagare ska lära dig väldigt mycket om träning/din kropp och hur du kan fortsätta din träning även på egen hand.
Vi har mycket fokus på att passen ska vara roliga, tuffa och väldigt varierande.
Träningsutrustning som vi använder oss av är bl.a bildäck, slam balls, battle ropes, atlas balls, slädar, powerbands och sandbag.
PROVA PÅ HERO RACE
TID: SÖNDAG 7 JUNI
09:00 - 12:00 (drop-in valfri tid)
PLATS: Hero Fitness
Järnvägsgatan 20, Sollefteå
KOSTNAD: Gratis
BOKNING: http://herofitness.wondr.se/schema
På söndag den 7 juni bjuder vi in till öppet hus!
Kom och testa ett pass inspirerat av Hero Race.
Vi finns på plats för att svara på frågor och går igenom hur passet är upplagt. Därefter kör ni själva – i ert eget tempo. Ni kan välja att köra
i par eller individuellt.
Under dagen erbjuder vi två varianter av passet: ett lite mer utmanande och ett lättare. Självklart går det också bra att anpassa nivån ytterligare efter vad som passar just dig.
OBS! När du bokar din plats så får du komma och köra ditt pass vilken tid som helst mellan 9:00 - 12:00.
PROVA-PÅ-PASS
SVÅRARE
300m RUN
30 cal AIR BIKE
300m RUN
30 cal ROW
300m RUN
3x15m SLED PULL
300m RUN
30 BURPEES
300m RUN
30 DB LUNGES
PROVA-PÅ-PASS
LÄTTARE
200m RUN/WALK
20 cal AIR BIKE
200m RUN/WALK
20 cal ROW
200m RUN/WALK
2x15m SLED PULL
200m RUN/WALK
20 BURPEES
200m RUN/WALK
20 DB LUNGES